Seniorengymnastik

Übungsleiterin: Melanie Grotz

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmer: Senioren, die sich gerne bewegen.

Übungszeit: Jeden Donnerstag von 15.30 - 16.30 Uhr in der Forstberghalle

Freude an der Bewegung und in der Gemeinschaft stehen bei der Seniorengymnastik im Vordergrund.

Alle absolvieren die Übungen wie sie individuell machbar sind.

Die Gelenke werden mobilisiert (jeder soweit es möglich ist), d.h. die vorhandene Beweglichkeit erhalten oder sogar verbessert.

Leichte Kräftigungsübungen für Arme, Beine, Rücken und Bauch, sowie das Training von Koordination und Gleichgewicht sind ebenfalls Teil der Stunden.