Aktuelle Infos AROHA® und KAHA®
bewegt entspannt
Wege zu mehr Gelassenheit mit Aroha, Kaha ,Entspannung und Achtsamkeit
Hand aufs Herz: Wann beginnt man denn tatsächlich „Gesundheit“ achtsam in sein Leben einzubauen? – Oft erst dann, wenn man bereits Erschöpfungen oder gar Schmerzen und Krankheiten bei sich feststellt. Heutzutage ist es unumstritten, dass Entspannungstechniken einen hohen Stellenwert besitzen. Gerade in unserer westlichen Welt ist die Zunahme von Stressbelastung bis hin zum Burnout in jedem Alter nicht mehr zu übersehen. Genau hier setzt unser neues Programm „ bewegt entspannt“ an. Wir verbinden das bewährte Aroha und Kaha Training, das achtsam unseren Körper und unser Herz-Kreislaufsystem bewegt , trainiert und Stress abbaut mit einem Mix aus modernen Entspannungstechniken ( Bodyscan, progressive Muskelrelaxation, Meridianstreching,…) – alles wirksame, präventive Maßnahmen, um die Balance von Körper und Geist wieder herzustellen, zu sich zu kommen, Stress zu bewältigen, uns zu einem Wohlbefinden führen.
Neue Trainingszeit: Dienstags 19.30 Uhr in der Gemeindehalle Wangen - 75 – 90 Min
Mitzubringen: Turnschuhe, Schläppchen oder ABS-Socken, Handtuch, wenn vorhanden Isomatte oder ähnliches und ein Getränk
Ich freue mich schon auf viele neue gemeinsame schöne Stunden.
Eure Michaela Schaber
